望む人生を歩むための瞑想ほんのちょっとのコツ

あなたは何のために瞑想に興味を持たれましたか？もしくは瞑想をされていますか？

瞑想を夢の実現のために活用している人達がいるのをご存知でしょうか？

瞑想と夢の実現

瞑想の効果を知ることで理にかなった行為であることがわかります。

今回は自分が望む人生を歩むための瞑想方法を、その仕組みと共にお伝えしていきたいと思います。

望む人生を歩むことができる人と、できない人のたった一つの違いがわかります。

人生は私たちの潜在意識が決めている

私たちの行動の約８割は潜在意識が決めています。

簡単に言うと無意識で日常を行動しているということですね。

あなたは今このHPを読まれていますが、あなたが決めた事だと自信を持って言えますか？

何かしらの目的があり、瞑想の事を知り、たまたま検索した結果このHPにたどり着き、そしてたまたまこの記事を読んでいる

果たして意識してこのページにたどり着いた人が何人いるのか

脳科学の一つの結論として、意識した知覚、認識そして判断は潜在的なそれに比べ数パーセントに満たないと言っています。

と言うことは、現在の結果が過去に行動してきた積み重ねと考えた場合に、私たちの人生は潜在意識により支配されていると言えますね。

考えを変えてみると、潜在意識をコントロールできれば望む人生を歩みやすくなるとも言えます。

潜在意識をコントロールする

ためしに今、あなたの心（脳）へ何のためにこの記事を読んでいるか聞いてみて下さい。

答えが返ってきたら成功です。

これが潜在意識をコントロール＝意識に上げたということです。

意識に上げることができれば後は簡単です。

意識に上がった結果、自分の望むものであれば現状維持、望まないものであれば修正

これだけです。

私たちの潜在意識は何かしらの目的を持って私たちを行動させています。

この事が理解できれば、あなたが望む人生を歩める確率はとても高くなります。

人生の目標をたてるコツ

まずは、あなたの求める人生の目標を潜在意識へインプットさせます。

この目標は考えるとワクワクするもの、ときめくもの、現実の外にあるものが好ましいですね。

例えば、あなたに大好きな趣味があるのでしたら、その趣味の大家となって世界中に展開するとかワクワクしませんか？

大好きな趣味ですから映像を伴って想像できますよね＾＾

こう言ったものをが人生の目標に相応しいです。

なぜなら現状から何か変化を起こそうとすると、わたしたちの脳は現状に戻そうとする力を働かせるからです。

ダイエットも成功しづらいのは、こういった仕組みがあるからなんですね。

ですからワクワクしたり、ときめいたりする目標を立て快感のエネルギーを使って目標を達成させるのです。

ダイエットも大好きな彼氏と結婚するため！と考えると成功しやすいというのは想像に難くないですよね。

人生を思うように生きている人は常にキラキラしているように見えませんか？

この理由は目標としている世界がいつもキラキラしているからなのでしょうね。

目標を潜在意識へインプットする

目標を立てたら次は、その目標を潜在意識へインプットします。

潜在意識へインプットするのに瞑想を使うのが効果的です。

それは瞑想で深い変性意識状態を作ると潜在意識へアクセス可能となるからです。

その状態で設定した目標をイメージします。

コツは映像でイメージしますが、心で思っても潜在意識内では映像化されていますので大丈夫です。

これを毎日の瞑想で日課にしてみましょう。

もし深い変性意識状態を作ることができない場合は少し効果は下がりますが朝、昼、晩に紙に書いた目標を読み上げる事でも良いでしょう。

そして、定期的に心（目標）へ目標は何か質問してみましょう。

すぐに映像として答えが返ってきたら潜在意識へのインプットは成功しています＾＾

あとは自然とその目標へ向かい人生が進みますよ。