ダイエットがリバウンドするのは、だいたいアイツのせい!

みなさん、おはこんばんちわヽ(・∀・)ノ
ちょっと、更新サボってるtillです。

今回は、更新を少しサボっている私にピッタリと言うか、メンタルを扱う上で大事なお話です。
すでに、KOUさんが記事にしてる気もしますけど。。。
まぁ、私なりの考え方ってことで。。

変わらない決意

おそらく、殆どの方がこの「変わらない決意」をしていると思います。
「変わらない決意」とは、アドラー心理学で出てくる言葉です。
別の言い方をすると、「ホメオスタシス」とか、「恒常性維持機能」などと言ったりしますけど、動物は、みんな持っています。
生きていく上で非常に大事な機能です。

ホメオスタシスの能力

「ホメオスタシス」がどんな事をしているかというと。。
・怪我や病気を治す。
・暑い時に汗をかいて、体温を一定にする。
・寒い時には、体がふるえることによって、体温調節をする。
・各種体内分質も、一定になるように自律神経等で常に調整されている。
「ホメオスタシス」があることによって、私たちは生きることが出来るわけです。

ダイエットでリバウンドするのは、ホメオスタシスのせい

そして、この「ホメオタシス」は、身体的な機能ではありますが、メンタルにも同じようにホメオスタシスが存在します。
よく聞くのが、ダイエット、禁煙、禁酒がなかなか成功しない と言うものです。
ダイエットが続かなかったり、リバウンドしてしまったり、つい吸いたくなっちゃう。。飲みたくなっちゃう。。
ブログの更新をサボりたくなっちゃう。。
身体と同じで、ある一定の環境から違う環境に移ると、不協和が起きて、今までの楽な環境へ行きたくなってしまうという事です。

ホメオスタシスがある限り、変われない?

常に一定に保つというのは、生きる上では大事ですが、人の場合、邪魔になる時があります。
でも、ホメオスタシスある限り、変われないですし、変わってもらうと困ってしまうこともあります。
ですが、ホメオスタシスを一時的に書き換えることができる技術があります。
それが、催眠や気功です。

ホメオスタシスを書き換えるには?

書き換えに、一番大事なことは、変性意識に入れることです。
「ホメオスタシス」は潜在意識にありますので、潜在意識にアクセス出来る状態でないと効果を発揮しません。
催眠の場合は、変性意識状態で自分に暗示をかけることによって、ホメオスタシスを書き換えてきます。

効果を長続きさせるためには

催眠で書き換えができる期間は、長くて1週間ほどです。
切れたらもとに戻ってしまいます。
そして、ホメオスタシスを完全に書き換えるかかる期間は約3ヶ月です。
明らかに足らないですね。。
なので、毎週必ず一回は、書き換えをしていくと、完璧に出来ると思います。

もっと楽に長続きさせるためには

更に長続きさせる方法があります。
その方法はと言うと。。。。

って書こうと思ったのですが、使い方を変えると非常に危険なため、その時が来たらお伝えしようと思います。
その時に、皆さんと逢えることを楽しみにしています。

ではでは(^^)/

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