KOU流気功瞑想からのお知らせ

ヨガ・ピラティス

ヨガの基礎知識!ヨガの種類と瞑想との相性について

古代インドで誕生した修行の1つであるヨガは、自宅でも簡単に出来る事から健康を意識してやっているなんて人も多いのではないでしょうか。 姿勢や呼吸法を重視することで健康促進にも繋がりますし、精神統一を重視して瞑想によるメンタル面へも効果が期待出来ます。 また、ダイエット効果を期待して行うこともありますね。 そんなヨガの基礎知識や種類、そして瞑想との相性について知っておきましょう。 ヨガとは 日本ではヨ […]