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ヨガ・ピラティス

チャクラとは?丹田との違いやチャクラ遊びの危険性など

ヨガの考え方であるチャクラですが、実は丹田と同様に長い歴史や伝統を持っています。今回はチャクラとは一体何なのか、そして丹田との違いや本質とは一体何なのかという事をご紹介します。 チャクラとは チャクラはサンスクリット語で「車輪」という意味があります。精神の働きのコントロールや人間の生命に欠かせない重要なエネルギーであり、中国では気・古代インドではプラーナとも呼ばれています。 瞑想やヨガをする時は、 […]

ヨガの基礎知識!ヨガの種類と瞑想との相性について

古代インドで誕生した修行の1つであるヨガは、自宅でも簡単に出来る事から健康を意識してやっているなんて人も多いのではないでしょうか。 姿勢や呼吸法を重視することで健康促進にも繋がりますし、精神統一を重視して瞑想によるメンタル面へも効果が期待出来ます。 また、ダイエット効果を期待して行うこともありますね。 そんなヨガの基礎知識や種類、そして瞑想との相性について知っておきましょう。 ヨガとは 日本ではヨ […]