KOU流気功瞑想からのお知らせ

夢に逢う地図

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人の夢を挫く人達。。。ドリームキラー。。

こんにちわd(^O^)b tillです。 今回はゴールに向かおうとすると出てくる障害についてです。 ドリームキラーとは? 「悪意のない悪」または「ドリームキラー」と呼ばれ方々がいます。 他人の夢を否定し、自分たちのレベルに落とそうとする人です。 ドリームキラーは、いい事を伝えてるつもりでも、相手にとっては悪い影響を与えモチベーションを下げてしまうことがあります。 ですが、ドリームキラーはそれが悪い […]

モチベーションを保つためには。。

おはこんばんちわヾ(*´∀`*)ノ tillです。 前回からゴール設定について話してましたが、今回はゴール達成する為に大事なモチベーションについてです。 モチベーションとはやる気の事ですが、ゴール達成にはモチベーション維持が大事です。 どんなにクリア出来そうな目標を作っても、モチベーションがなければ、達成できません。 モチベーション維持にはネガティブやマイナスな事には触れずに、ポジティブやプラスな […]

ゴールの見つけ方。

みなさん、こんにちわヽ(・∀・)ノ tillです。 以前、ゴールと目標について、簡単に話しましたが、皆さんは決まったでしょうか? 今まで話した「価値観、スコトーマ、原因論と目的論、感情のコントロール、ホメオスタシス」等、色々話しましたね。 話した内容を実際に出来るように考えてみました。 ゴールを見つけるまでの流れ 1,1番やりたい事を考える。 2,やりたい事が全て叶っている世界を詳細に臨場感を持っ […]

人を変えたい時

みなさん、おはこんばんちわヽ(・∀・)ノ tillです。 ここ最近、ちょっと更新サボってたので、2件連続投稿ですw 今回は、「人を変えたい時」を考えてみたいと思います。 コミュニケーションのズレ 「変えたい」と言うのは、どういう事かというと、家庭でも職場でもいると思いますが、「あの人、ここが変わってくれれば良い人なのに」とか「同じ事を何度言ったら分かるの?」とか「あの人、いつも人の言う事聞いてくれ […]

ダイエットがリバウンドするのは、だいたいアイツのせい!

みなさん、おはこんばんちわヽ(・∀・)ノ ちょっと、更新サボってるtillです。 今回は、更新を少しサボっている私にピッタリと言うか、メンタルを扱う上で大事なお話です。 すでに、KOUさんが記事にしてる気もしますけど。。。 まぁ、私なりの考え方ってことで。。 変わらない決意 おそらく、殆どの方がこの「変わらない決意」をしていると思います。 「変わらない決意」とは、アドラー心理学で出てくる言葉です。 […]

催眠のお話。。

みなさん、おはこんばんちわヽ(・∀・)ノ tillです。 ここ最近、ゴールを見つけるために知っておいたほうが良い知識をつらつらと書いてるわけですが。。 たまには、ちょっと違うことでも書こうかなと。。 どこから来たの? 私は、催眠から気功の世界に入ってきた人間です。 このサイトを見てる方は、どちらから入ってきた方なのでしょうか? 気功から? ヨガ? スピリチュアル? どこなんでしょうね^^ 催眠術の […]

感情のコントロールの仕方

みなさん、こんにちわヽ(・∀・)ノ tillです。 前回に続き、今回もゴールを見つける時に、知っておくと便利な知識です。 感情のコントロール方法です。 非言語コミュニケーション 私たちは普段からいろんな人とコミュニケーションをしています。 言語を使ってコミュニケーションしてると思ってる方が多いと思いますが、それ以上に非言語でのコミュニケーションを多くとっています。 表情、しぐさ、空気感などなど。。 […]

原因論と目的論

おはこんばんちわヽ(・∀・)ノ tillです。 前回に続き、ゴールを見つける時に、知っておくと便利な知識です。 今回は、原因論と目的論です。 アドラー心理学の知識なのですが難しそうですよね。。こう書かれると。。 でも、難しくないので、ご安心を! 原因論とは? おそらく、日本だと原因論の方が多いと思います。 原因論とは、物事の原因を見つけて直す。 ごく普通に思えてしまいますね。。これの何が悪いの?っ […]

見えるけど、見えないものってなぁに?

おはこんばんちわd(^O^)b tillです。 前回、ゴール設定のコツなんて話しましたけど、「そもそもゴールが見つからないんですけど!」って人もいると思います。 なので、今回はゴールを見つけるために役立つ知識 「価値観とスコトーマ」のお話です。 人は、皆それぞれ価値観を持っています。 それを、個性などと言ったりもします。 その価値観は、その人の経験から作られます。 同じ物を見ても、印象は人それぞれ […]

ゴール設定のコツ

皆さん、こんにちわヽ(・∀・)ノ tillです。 今回はゴール設定のコツを少しお話したいと思います。 ゴールは、自分でも想像出来ないくらい高い希望がいいんですが、高すぎる分、実感しにくく達成感も少ないのでモチベーションを保つのが難しいんですよね。 なので、ゴールに行くまでの小さい目標を設定しましょう。 また、ゴールや目標は、1度決めたら変えられないというわけではなく、状況で変わることもあります。 […]