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おはこんばんちわ♪ 休みの日に、瞑想の臨場感作りに出かけようと思ったけど、結局、寒くて家にこもっていたtillです。 瞑想中に行ってきた場所の臨場感を得るには、周りを見るのも大事ですが、しっかりと五感すべてを使って覚えてくると瞑想中の再現性が上がります。 なので、後から再現しやすいように行ってきた場所の動画を撮ってみたりするといいかもですね^^ 一番いいのは、行った場所で感じてる五感をアンカリング […]